今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊天天养生,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、「天天养生」周末强筋！这样喝四物汤，原来可强筋骨
- 2、「天天养生」清热解毒，抗衰防病，端午前后多喝这个汤
- 3、深圳卫视天天养生五花茶去黄褐斑
- 4、天津电视台科教频道《天天养生》（2010.5.5）讲的痛风病应注意的食品是那些？多谢！
多个答案解析导航：
「天天养生」周末强筋！这样喝四物汤，原来可强筋骨
最佳答案春季是养肝的好季节，其实在中医看来也是养筋的好时节。
广东省中医院大骨科主任林定坤教授表示，中医认为慢性筋骨病的病机，是筋骨退化劳伤、气血亏损、兼邪积聚三种因素。其中，筋伤筋弱是最早和最重要的因素。而春季主风，对应人体肝气；肝藏血，主筋。因此养筋需养肝。肝血充足，气机条达，则筋有所养。
除了适当运动锻炼身体，达到中医所说的“外练筋骨可以壮气血”，饮食调节也可有所为。林定坤教授推荐一款强筋汤，正是从经典的四物汤变化而来，但除了女士，老年人群或年轻人熬夜过多都可以喝。
四物汤原来可以强筋骨
当归、熟地、白芍、川芎这四种药材，常用于药膳，成为大家所熟知的“四物汤”。但很多人并不知道，四物汤原来并不是只针对女士调经的。
林定坤教授表示，四物汤其实出自唐朝蔺道人的骨伤科专著《仙授理伤续断秘方》，对于肝血不足和筋弱均有补养作用。而后世不仅将其用于治疗血虚诸症，还用于治疗筋骨萎弱、妇女痛经等，因此现在为广大女士所熟悉。
林定坤今天所推荐的强筋汤，则在四物汤基础上，加入乌鸡、人参，增强养血养肝、气血双补。
外感、便秘、泄泻时不能吃
此强筋汤，对于中年尤其妇女更年期前后，出现手指关节活动不利、关节酸痛，使不上劲，或活动后作痛，或面无光泽，睡眠不安；老年人群气血衰弱，筋骨酸楚作痛；年轻人熬夜过多；或女性月经较多，唇舌和指甲色淡，手足乏力，都适合作为食疗饮用。
可每天一次，连续3到5次；也可每周1-2次，连续3到6周。
若经期如常的女性，兼有慢性筋骨病，也可在治疗的同时，在经期后连吃3天，连续3个月。
不过林定坤提醒注意：
外感、便秘、泄泻时不能吃；舌苔黄腻、胃肠功能不太好时不能吃。
胃口不好者，或先服用四君子汤，或请中医调理后，胃口开时再服用此汤。
关节酸痛明显者，或已经诊断为相关疾病者，需咨询相关专家经同意后才服此汤。
此外，人参以长白山的山参为宜。体质偏寒者，也可用红参代替，但不可用花旗参代替。
四物乌鸡强筋汤
材料： 乌鸡半只，人参10克，当归10克，熟地12克，白芍10克，川芎6克，大枣（去核）2个。
做法：
1、乌鸡切块，放入凉水煮开汆2分钟，去除血水；
2、将汆好的乌鸡和人参、当归、熟地、白芍、川芎、大枣及生姜3片，一起放入瓦煲中；
3、重新加入1.5升矿泉水，大火烧开后转小火慢炖1小时，根据个人口味加入适量食盐。
功效： 养肝强筋
「天天养生」清热解毒，抗衰防病，端午前后多喝这个汤
最佳答案每年端午前后，正是吃红菜头的最佳时节，这款“甜美的药材”不仅营养价值高，口感和食疗功效都非常适合青少年夏季食疗保健之用。
广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示，夏季多喝汤，不仅能调节口味、增强食欲、补充体液，“对症对时”喝汤，还能防病抗病，对 健康 有益。
今天林举择推荐一款以红菜头为主材料的夏季节气保健汤饮，让大家抗衰治病、清热解毒，更适合青少年清热消滞。
清热消滞汤，清甜不复杂
红菜头又叫甜菜根，其主要成分为蔗糖，除此之外，还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等食疗功效。用它来煲汤，不仅颜色美，汤还很清甜。
而广东人日常说的“薯仔”其实就是土豆，有健脾和胃、益气调中、通利大便的食疗功效。在日常生活中，土豆可以用于消化不良、脾胃虚弱人士的食疗之用，特别是患了大病之后身体虚弱者，可适当饮用土豆汤水来健脾扶正，改善患者大便不通畅的症状。
对于慢性胃病，土豆其实也有不错的食疗作用。日常适当食用土豆，对人体的 健康 是益处多多的。不过需要提醒的是，如果发现土豆已经发芽了，那就不能再食用了，会引起食物中毒。
番茄是儿童最喜欢食用的蔬果类之一，营养丰富，具有健胃消食、清热解毒、凉血平肝、生津止渴和增进食欲的功效。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、铁等多种营养元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，非常适合给成长期的青少年食用。
但林医生提醒大家的是，番茄不适合长时间加热和炒煮，否则会让番茄里的维生素流失，降低它的营养价值。
本期推介的红菜头薯仔番茄煲瘦肉汤，汤味醇香可口，汤性平和有益，有健脾益气、清热消滞的食疗功效，既是夏季大众化的家庭 养生 靓汤，更是青少年朋友健脾开胃、清热消滞的保健汤饮。
红菜头薯仔番茄煲瘦肉汤
【材料】红菜头200克，薯仔200克，番茄3个，猪瘦肉400克，生姜3片。
【制作】各材料清洗干净；红菜头取其叶茎；薯仔去皮，切块；番茄切块；猪瘦肉切大块后飞水备用。在瓦煲内加入清水2000毫升（约8碗水）、姜和薯仔、猪瘦肉，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下红菜头叶茎和番茄，继续煲10分钟左右，最后下适量食盐调味即可温服。这是3-4人分量。
【功效】健脾益气，清热消滞。
来源 | 羊城晚报·羊城派
题图 | 视觉中国
责编 | 王敏
深圳卫视天天养生五花茶去黄褐斑
最佳答案喝茶是通过茶的药理达到清洗人体体内毒素达到祛斑的作用！
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的就是理气解郁、活血散淤。
1.在工作和生活压力越来越大的今天，可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
2.玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
3.黄褐斑、雀斑多由平时内分泌不调，精神状态不佳而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。
4.气味清香，味道甘甜，含有维C，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等作用，历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。
5.每天早起后泡一杯玫瑰花茶，是能够调血理气，祛斑养颜，再配上外敷 的密肌霜，祛斑是很不错的。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ上盆后管理编辑
当幼苗长出5-6片真叶时可移栽上盆，用口径为9-11cm的花盆进行移植。移植一般在阴天或下午4点以后，种植时不要太深。种后需
马上浇足定根水，使小苗与基质充分接触，如阳光太强，需用遮阳网适当遮盖3-4天。
修剪
风铃花早期生长较为零乱，但在后期生长中植株会自然整齐紧凑。风铃花在生长过程中可不摘心，也可作摘心处理。如需摘心，可
在幼苗长至6-8cm左右时进行，以缩短植株高度，增加侧枝及花朵数量。
浇水
浇水时要做到适时适量，根据盆内基质干湿度情况和天气的变化进行。浇水时盆土要见干见湿，浇则浇透，但不要使盆内积水。阴
雨天要少浇或不浇，气温高、蒸发量大时要多浇，反之则少浇。
ㅤ
天津电视台科教频道《天天养生》（2010.5.5）讲的痛风病应注意的食品是那些？多谢！
最佳答案你好； 绿色的多叶蔬菜。水果蔬菜，果汁，橙汁使尿酸结晶处于溶解状态而容易排出体外。生过痛风的人，饮食要非常注意，往往可以预防旧疾复发，最好携带维C和VE，在情绪不宁期间，每隔三小时和蛋白质（牛乳）一起服下。 根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计，按实际情况作必要的调整。 1、可吃的低嘌呤食物 （1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 （2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。 （3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 （4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。 （5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。 （6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果冻等。 （7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、海带，海参，琼脂制的点心及调味品。 2、宜限量的中等嘌呤食物 （1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。 （2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。 （3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。 （4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。 （5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。 3、禁忌的高嘌呤食物 （1）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。 （2）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）。 （3）其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。
从上文内容中，大家可以学到很多关于天天养生的信息。了解完这些知识和信息，合众百科希望你能更进一步了解它。
